睡眠是青少年学生的一项基本权益,学校、家庭、社会和政府应当共同参与,建立有效的联动机制,确保中小学生睡得够、睡得下、睡得香。
一是多方合作确保学生有足够的睡眠时间。一方面,要严格控制中小学生在校时间,严禁要求学生过早到校以及过晚离校,唯有如此,才能改变中小学生“迷迷糊糊起床、恍恍惚惚入校、昏昏沉沉听课”的心酸场景。教育主管部门和督导室要切实履行指导和督查职责,对所辖区域学校进行定期和不定期走访、督查,对违规学校进行严肃问责和处理。另一方面,家校双方要密切合作,共同管控好学生的作业量。学校可以通过教师先做题后布置作业、力求在校完成家庭作业、作业量每日调查和公示、学生监督举报、违规行为问责等具体措施,将每日的作业量控制在合理范围。同时加强对家长的引导教育,帮助家长认识到学校是专门的教育机构,要相信学校布置家庭作业的科学性和有效性,尽量避免盲目增加额外作业,挤占学生睡眠时间,还要建立监督问责机制,鼓励学生拒绝甚至投诉家长盲目追加课外练习的不当行为,切实保障青少年学生的休息权益。
二是多措并举营造学生安心睡眠的氛围。一个人只有在轻松、愉悦的情绪状态下才能迅速进入睡眠状态,一旦学生感觉到压力、焦虑以及不安全因素的存在,就很难快速入睡,从而导致实际睡眠时间大打折扣。为此,家校双方必须形成合力,为学生创设宽松、安全和愉悦的睡眠氛围。首先,学校和家庭要树立正确的儿童观和人才观,科学合理定位孩子的发展,不拿不切实际的培养目标要求孩子,最大限度减轻孩子的学习压力,避免孩子长期带着焦虑生活、入睡;其次,要建立和谐的家庭人际关系,家人之间要相互尊重、信任,形成平等沟通、协商的机制,努力减少冷漠、对抗和暴力,培养孩子的安全感;再次,家庭要形成良好的作息规律,父母要以身示范引领孩子早睡早起,健康生活;最后,父母要悉心照顾孩子的晚间饮食,避免孩子暴饮暴食,或者食用难以消化、易于兴奋的食物,导致孩子辗转反侧,难以入眠。
三是综合治理打造学生睡得香的绿色环境。好的睡眠,不仅要有足够的时长,更应是连续、不受惊扰的深度睡眠。为此,社区要积极承担建设、协调和治理的职能,力保小区的整洁、安全和清静,为小区居民打造真正的生活家园。事实上,这个治理工作具有相当的难度,居委会(业委会)除了切实履行主体责任,还必须积极争取地方执法部门的支持,对违反公序良俗和政策法规、危害居民身心健康的行为进行严肃惩治,才能维护风清气正、安全整洁的小区环境,从而保证青少年学生的基本权益和健康成长。
总之,睡眠直接影响中小学生的身心健康,关乎社会主义接班人的基本素质,而管理好中小学生的睡眠又是一项系统工程。推进落实好这项工程,学校要做好教育协调,家庭要系统实施,社区要鼎力支持,政府要监管考核。唯有家校社政四方建立联动机制,有效协同推进,才能从根本上改变中小学生睡眠严重不足的现状,还学生一个快乐成长、健康发展的绿色环境。
稿件来源: 枞阳在线
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编辑: 蒋骁飞
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