尘世间,不时有雾霾出现,让人十分讨厌。雾霾让人辨不清前进方向,心里会烦躁不安,待重见丽日当空的大好时光时,心情也会随之雀跃,不禁佩服大自然的自我调节与转换能力。
我们的内心也有个“小世界”,有时春光明媚,让人惬意无比;有时乌云大雨,让人避之不及……我们该如何让内心的“小世界”减少“雾霾”,让“晴朗”的日子多起来呢?
不少人会选择找人倾诉。我有个熟人,与他喝茶聊天,一坐下来,他就爱大吐苦水,把心里郁结着的大量而烦琐的陈年往事像“竹筒倒豆子”一样倾泻而出,他以这种方式去减轻心里负累,转移焦虑,我最初也视为“做好事”,算是帮了他一回。但是,每次见面,他总是旧事重提、喋喋不休地讲述过往那些恩恩怨怨、是是非非的郁闷事、不平事、挫败事,怎么也放不下,我既烦他,又很无奈,谁想总是成为别人的情绪垃圾筒呢?难怪周围的人会躲着他。我对他说:“别再多说,多说无益,我怎么开解你,作用也不大,你自己心里的‘雾霾’,自己不‘清理’,别人很难走进你心里帮你清除。”试想,如果不断地重复诉说相同的烦恼,就像在脑海中不断“复习”这种烦恼,只会让你不断郁闷,这种烦恼也会在无意中被你“放大”了。
我之所以这样说,一是因为每个人都有自己的生活,你的烦恼没有必要总是拿出来与别人“分享”,转移忧伤,加重别人消极情绪的积存,让别人的心情也变得不爽;二是一个人心里有“雾霾”,要学会运用自己的能力去驱除、化解,寻找转移的“出口”,不是不行,但不能只找“出口”释放,反反复复,关键还是自己要学会自我调节、自我愈合,不要回避,要去解决问题,才能真正把“雾霾”清理掉,“解铃还须系铃人”;再说,谁的生活总是一帆风顺、水到渠成呢?谁没有这样或那样的烦恼?有些人的压力和困难比你大得多,但他们默默地扛住了,或设法消除化解了。
一个人的心里如果产生了“雾霾”,要及时消除、化解,否则会越积越多,最终扰乱心思,不仅情绪难以控制,可能还会做出不明智的事情来。自己如果实在化解不了,不妨去看一下心理医生,寻找专业人士帮助,千万不能让“雾霾”变成“雾霾带”,那会更难消除。
做人,心胸宽广一点,光明磊落,乐观向上,不要太过于计较得失,此外,要不怕吃苦吃亏,并兼顾人情通达;做事,缜密细致一点,少出差错少误事,不要做亏心之事。如此,少被人诟病,也不会在心里主动放出“雾霾”。活得坦荡豁达的人,容易感受到快活。一个人有主动走出“雾霾带”的能力,总能让阳光直射进心里,生活就会温暖如春。 (杨德振)
稿件来源: 大洋网
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编辑: 徐连祥
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